Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 65,64g | Carbs: 149,60g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Sopa de Legumes. Almoço: Pizza de Queijo. Jantar: Clara de Ovo, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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