Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1827 kcal
|
Gord: 86,95g | Prot: 160,79g | Carbs: 102,43g.
Café da Manhã: Coffee, Sainsbury's German Salami. Almoço: Semi-Skimmed Milk, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tabasco Sauce, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted), Tesco Steak Mince 5% Fat. Lanches/Outros: Semi-Skimmed Milk, Trek Power Millionaire Shortbread, Trek Original Oat Protein Flapjack. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|