Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 65,90g | Prot: 60,16g | Carbs: 202,13g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Tomates, Couve Manteiga Crua, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi Light, Melitta Café sem Açúcar, Natural Salads Couve Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Passatempo Leite, Canela, Manjar de Coco. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhadas - 1 hora, Abdominal - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araujojamila4
|