Jornal de Valleska, 19 mar 15

Que maravilha! E o braço?  

hehe, viva a batata! bjos Val! 

Aee...carbos do bem forever!  

Que bom hein Vall! Eu tenho que me pesar pra ver como q tá... pq no fim de semana comi muita coisa, não sei como ficou... vou dar uma passada na farmácia amiga hoje. Huahuhauhauhuah 

Oi val!!! que beleza hem... nossa meus parabéns... \o/ 

Eu tenho balança em casa, tenho que segurar pra não pesa todos os dias (quando não dou uma olhadinha varias vezes ao dia), pq muda muito o resultado, entre subir e descer de um dia pro outro e no mesmo dia. Mas parabéns.  

Bárbara as dormencias diminuiram muuuuiiiitoooo, então acho que poderia ser da dieta restrita mesmo...fiquei muito tempo com pouquíssimo carbo e sem necessidade, pois já estava na manutenção.....enfim, estou comendo até banana....hehehehe....bjos pessoal 

hhhhuummm que legal, então continua firme com as batatas e com as bananinhas :-D  

certamente, estou comendo aipim com manteiga...hummmm, batata doce assada, chips....hummmmm, só coisinha gostosinha.....hoje fiz uma panqueca de ovo e banana...diliça 

;-) 

parabéns Vall!! 

Parabéns Vall!! 

Eu acho que pra quem segue Atkins é ruim ficar na ingestão baixa de carbos por tanto tempo... fiquei na indução estendida por uma semana e o peso baixou quase nada... depois com a PPC, a variação de alimentos é maior e então a gente se sente melhor, a perda de peso continua modesta, mas pelo menos a gente sabe que tá fazendo certo... Com a sua experiência, você acha que depois das "jacadas" o melhor é voltar pra indução ou seguir as etapas como se nada tivesse acontecido? kkkkkkkkkkkkk  

eu nunca voltei para a indução.....sempre voltei com os alimentos da ppc, porém me mantinha nos 20g de carbos (sem querer mesmo, acostumei com a alimentação e nunca passava disso, era bem dificil chegar a 30g), pois acho a indução chata demais. 

=) 

Então... não tô contando os carbos... mas to comendo oq pode a partir da PPC.