Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 60,58g | Prot: 96,22g | Carbs: 308,24g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Iogurte de Kefir, Mamão Papaia, Maçã, Jasmine Wrap Chia e Linhaça, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Rúcula, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Jantar: Doce de Leite, Paçoca, Kibon Sorvete de Creme, Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Antarctica Água Tônica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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