Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2054 kcal
|
Gord: 64,23g | Prot: 94,59g | Carbs: 287,81g.
Café da Manhã: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Nescau Nescau com Leite, Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Canela, Maçã, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Menu + Leve Feijoada Light, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates, Rúcula, Ovo Cozido. Jantar: Mel, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Lanches/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite Integral, Sadia Mussarela, Club Social Integral. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rusca
|