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Finalmente, depois da chegada definitiva da menopausa, estou conseguindo diminuir o peso. Fácil não é, mas possível sim. Depois de meses, é uma vitória.
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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382 kcal
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Gord: 13,67g | Prot: 21,78g | Carbs: 56,13g.
Café da Manhã: Vai Bem Pão de Forma Tradicional, Ovo, Italac Leite Integral, Farelo de Aveia, Banana Prata. Almoço: Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Ovo. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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