Calendário de Dieta de Jaque.david - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qua 15: 431 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,00g
 
33,88g
 
28,50g
1327*  896
ter 14: 685 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,28g
 
42,92g
 
63,18g
1673*  988
seg 13: 824 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,42g
 
60,58g
 
89,30g
1781*  957
dom 12: - - 1664* -
sáb 11: 694 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,10g
 
46,23g
 
65,58g
2157*  1463
sex 10: 405 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,07g
 
23,75g
 
44,96g
1810*  1405
qui 9: 328 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,21g
 
15,57g
 
41,57g
1737*  1409
qua 8: 403 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,77g
 
35,00g
 
42,12g
1678*  1275
ter 7: 324 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,93g
 
18,57g
 
37,48g
1842*  1518
seg 6: 675 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,66g
 
43,64g
 
83,40g
1731*  1056
dom 5: - - 1881* -
sáb 4: - - 1689* -
sex 3: - - 1823* -
qui 2: - - 1720* -
qua 1: 367 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,46g
 
13,35g
 
51,67g
1672*  1305
abril 2024
ter 30: 714 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,82g
 
36,21g
 
102,24g
1755*  1041
seg 29: 779 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,58g
 
47,03g
 
111,20g
2346*  1567
dom 28: - - 1762* -
sáb 27: - - 1752* -
sex 26: - - 1797* -
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