Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 26,01g | Prot: 70,96g | Carbs: 159,95g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. Almoço: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Morangos Congelados, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gracieleoliveira1
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