Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
|
48 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Gord: 23,63g | Prot: 49,68g | Carbs: 132,78g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Tâmara, Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Big Frango Filé de Peito. Jantar: Garoto Caribe, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Abóbora Cabotia, Ovo, Melão Amarelo. Lanches/Outros: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Siamar Farelo de Aveia, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. mais...
|
|
1468 kcal
|
Exercício:
Membros inferiores - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabibispoliver
|