Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 75,31g | Prot: 99,97g | Carbs: 150,74g.
Café da Manhã: Leite Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: China in Box Frango Xadrez, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Carrefour Salada de Frutas, Cocadinha da Bahia Cocada, 3 Corações Cappuccino Classic. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FefeN21
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