Jornal de haseeins, 04 ago 23

Guten Morgen zusammen. Eine Schnecke ist dagegen gefühlt im Eiltempo unterwegs 🙈🙈. Aber ich habe mich gestern ganz gut im Griff gehabt und freue mich daher trotzdem über jede Kleinigkeit.
Heute ist der letzte Arbeitstag und dann zwei Wochen frei.
Euch wünsche ich einen schönen Freitag und sage mal bis morgen 👋👋👍👍

82,5 kg Perdidos até agora: 24,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2338 kcal

Gord: 107,35g | Prot: 105,92g | Carbs: 235,53g.   Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, Tomaten, Lidl Salatgurke, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance. Almoço: Ja! Joghurt Dressing, Aldi Kirschpaprika mit Frischkäsecreme, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Bulgur (Gekocht), Tomaten, Salatgurke, Edeka Salatmix Classic, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln, Milka Choco Jaffa, Choceur Alpenmilch Schokolade. mais...

2707 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...