Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 88,40g | Carbs: 107,47g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Broto de Feijão, Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Suco de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Danone Danio. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aparecida Ferreira de Jesus
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