Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 27,42g | Prot: 103,93g | Carbs: 158,86g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Quindim, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Wafers de Chocolate, Café com Leite de Gordura Reduzida. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 6 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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