Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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128 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Gord: 30,38g | Prot: 53,08g | Carbs: 18,03g.
Almoço: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
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4778 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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