Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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118 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 60,92g | Carbs: 274,99g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Mel, Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Laranjas, Mandioca Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Banana, Hellmann's Maionese, Select Batata Chips, Patê de Atum, Tapioca. mais...
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5115 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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