Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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111 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 102,74g | Prot: 122,69g | Carbs: 90,72g.
Almoço: Queijo Meia Cura, Ovo Mal Cozido, Leite (Leite Integral), Itambé Leite em Pó Integral. Jantar: Pêra Williams, Gym Chef Berinjela Grelhada, Pernil Cozido, Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Queijo Fresco, Azeitonas. mais...
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5117 kcal
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Exercício:
Pedalar - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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