Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 57,51g | Prot: 87,00g | Carbs: 303,38g.
Café da Manhã: Activia Iogurte Aveia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Tilápia, Legumes Refogados, Alface Americana, Macarrão, Molho Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Patê de Atum, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melão, Banana Prata, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melão, Jasmine Biscoito com Cereais Sabor Chocolate. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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