Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Gord: 65,70g | Prot: 110,01g | Carbs: 215,44g.
Café da Manhã: Café, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linchia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Antarctica Água Tônica Zero, Melão, Carne Moída, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Cepêra Pepino, Palmito, Tomates, Alface. Jantar: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Branco, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Banana Prata. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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