|
Pesagem realizada às 5:48h, depois de ir ao banheiro, logo após acordar.
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 42,31g | Prot: 57,36g | Carbs: 216,66g.
Café da Manhã: Banana Prata, Canela, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Paulista Queijo Processado Sabor Prato , Panco Pão Egg Sponge, Molho de Pimenta, Pão Pita Torrado, Sopa de Legumes. Jantar: Sanduíche de Atum com Salada, Suco de Laranja Natural, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|