Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 34,49g | Prot: 105,40g | Carbs: 182,96g.
Café da Manhã: Forno de Minas Palito de Queijo, Banana Prata, Morangos, Italac Leite em Pó Desnatado , Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Almoço: Queijo Mozzarella, Mexerica, Brigadeiro Pré Treino da Janice , Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado , Morangos, Banana Prata, Disnel Mini Croissant. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Sanduíche Natural de Grão de Bico. mais...
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3206 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 22 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 19 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 348,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jasmin_de_oliveira
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