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14 junho 2024
Não tive tempo de fazer almoço, mais uma vez recorri aos hambúrgueres que deixo congelado.
(2 comentários)
14 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,4 kg
19,6 kg
11,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
14 junho 2024
Hoje tomei um café da manhã reforçado pq não sei que horas volto pra casa.
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13 junho 2024
Almoço, pão francês, ovo, hambúrguer caseiro, requeijão light e catchup.
Coloquei bastante salada. No copo tem minha vitamina C.
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13 junho 2024
Vcs que já perderam 20 quilos mais ou menos, estagnaram, mudaram a dieta, continuam na mesma? Qual a estratégia? Faço 1200 cl em dia de repouso e tenho medo de diminuir mais ainda.
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