Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Gord: 38,87g | Prot: 101,56g | Carbs: 179,35g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Semente de Linhaça, Psyllium. Almoço: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Nestlé Bombom Sensação, Banana Brasil Doce de Banana Zero, Linea Geleia de Damasco, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Caju, Fruittella Bala. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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