Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 48,20g | Carbs: 212,41g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Semente de Linhaça, Psyllium. Almoço: Ponkan, Ovo de Codorna, Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alho, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Pinha, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Garoto Talento Cereais e Passas, Nestlé Chokito, Pamonha Doce. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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