Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Gord: 29,82g | Prot: 34,79g | Carbs: 187,47g.
Café da Manhã: DIA Pão de Queijo Tradicional, Hortifruti Melancia, Porto Alegre Sequilhos Tradicional. Almoço: Psyllium, Cenouras, Batata Inglesa Assada, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Melancia, Hortifruti Pinha. Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Panco Sequilhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|