Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Gord: 9,18g | Prot: 37,49g | Carbs: 109,56g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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