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Monatsbilanz: -4,9kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -10,9kg
Für mich ist das sooo zufriedenstellend. Und wisst ihr was? Ich komme inzwischen wieder unsere Strasse (sehr steil) hoch ohne Pause machen zu müssen oder stark außer Atem zu sein. Also eine absolute win-win situation. 😊
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109,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 74,12g | Prot: 58,03g | Carbs: 119,86g.
Café da Manhã: Alpenfest Bergkäse, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Almoço: Ei, Olivenöl, Lidl Haferflocken, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Milbona Hirtenkäse, Nuii New York Cookies & Cream. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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