Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 28,82g | Prot: 40,61g | Carbs: 126,69g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Tangerinas, Turma da Mônica Maçã, Barano Granola com Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Lanches/Outros: Banana Prata, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesilva1
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