Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 56,68g | Prot: 168,95g | Carbs: 234,94g.
Café da Manhã: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nordic Naturals COQ10 Gummies, Nordic Naturals Ultimate Omega D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Apples, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Aldi Skirt Steak. Almoço: Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Plums. Jantar: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bananas , Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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