Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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78,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 29,26g | Prot: 84,93g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Verde, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Limpeza - 4 horas, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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