Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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112,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 92,46g | Carbs: 193,97g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana. Almoço: Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cachorro Quente, Patê de Frango, Pão Integral. Lanches/Outros: Pão Integral, Kinkan. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eladark
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