Jornal de Harapeko Keichan, 14 jul 23

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7/14
W: 44.6kg, F: 15.7%, M: 35.7kg

Yesterday
Breakfast: Egg 🍳

Lunch: Salad 🥗 with smoke salmon, Miso soup, Yogurt

Dinner: Salad 🥗 with canned mackerel, Natto with Tajin, Nuts 🥜 (I was lazy last night)

44,6 kg Perdidos até agora: 0,8 kg. Ainda faltam: 0,6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Perdendo 2,1 kg por Semana

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