Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1264 kcal
|
Gord: 29,17g | Prot: 110,52g | Carbs: 158,81g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Banana, Strawberries, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Hershey's Sugar Free Syrup. Jantar: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Fage Total 0% Greek Yogurt, Pure Protein Rich Chocolate Complete Protein Shake, Bananas, Strawberries. Lanches/Outros: The Daily Crave Veggie Sticks, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|