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Oi pessoal! Eu usava esse app em 2020 e 2021 quando começei a me alimentar melhor, na época eu emagreci 8 kilos, dos 75 até os 67! Porém ano passado voltei a ter meus hábitos horríveis de alimentação e algumas vontades loucas de comer tudo o que vem pela frente, e cheguei aos 79,8. Meu maior peso na minha vida! Mês passado contratei uma nutri e junto com a alimentação estou voltando a rotina de comer saudável e fazer exercícios, já estou com 76 kilos, rumo aos 65 que é minha meta final! Vou continuar aqui por esse app e dando meu melhor! Funciona mesmo haha
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 67,15g | Prot: 51,76g | Carbs: 202,82g.
Café da Manhã: Peras, Mel, Frimesa Iogurte Natural Integral. Almoço: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Frimesa Doce de Leite, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Tomates, Abobrinha Refogada, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Pão Francês. Jantar: Heinz Ketchup, Calabresa, Aurora Bacon em Fatias, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Roma Pão de Cachorro Quente, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lanches/Outros: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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