Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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62,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1213 kcal
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Gord: 40,85g | Prot: 100,56g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Starbucks Turkey Bacon, Cheddar & Egg White Sandwich, Planet Oat Oatmilk, Decaffeinated Coffee. Almoço: Kirkland Signature Canned Chicken, Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Sweet Onions, Guerrero Nutri-Ricas Carb Watch Whole Wheat Tortillas. Jantar: Bananas, Hershey's Sugar Free Syrup, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Strawberries. Lanches/Outros: Power Up Mega Omega Trail Mix, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
11 jul 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
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Surprised me sis. Im just trying to stay around this weight till surgery so the exciting thing is that means i can try and add another 100-150 calories and see how that affects me. You have a wonderful day today!!!
11 jul 23 por membro: Yearofhealth2023
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Great news! You have a wonderful day also! ❤️
11 jul 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
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11 jul 23 por membro: buenitabishop
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Thank you buenita🤪. Feels strange to not be concentrating on the scale going DOWN. Need new goals. More muscle😜
11 jul 23 por membro: Yearofhealth2023
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13 jul 23 por membro: buenitabishop
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