Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 80 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 59,74g | Prot: 218,43g | Carbs: 214,06g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Vapza Carne Seca, Hortifruti Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Almoço: Seara Filé de Merluza, Repolho, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farofa. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar com Recheio Banana, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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