Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 22,88g | Prot: 56,85g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Mexerica, Ritter Doce Cremoso de Figo, Cuca de Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Jantar: Alho Cozido, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Psyllium. Lanches/Outros: Fruittella Bala. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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