Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3535 kcal
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Gord: 140,73g | Prot: 216,84g | Carbs: 353,82g.
Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Salada de Frutas, Filé Mignon Grelhado, Rondelli de Presunto e Queijo, Risoto de Funghi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Casino Tomate Pelado, Carne Moída Refogada, Barilla Spaghetti Integrale, Gatorade Uva, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Nanica. Lanches/Outros: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Sadia Mussarela, Ovo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alê Castro
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