Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 39,21g | Prot: 115,30g | Carbs: 123,32g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Soja Original, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Optimum Nutrition Creatina. Almoço: Melão Amarelo, Lacta Ouro Branco, China in Box Carne com Cebola Pequeno, Fugini Molho de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ThaísFrança
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