Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
991 kcal
|
Gord: 28,69g | Prot: 98,45g | Carbs: 102,43g.
Café da Manhã: Egg White, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Almoço: Banana, Strawberries, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. Jantar: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Hannaford Asparagus Spears, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Don Lee Farms Chicken Patties. Lanches/Outros: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Atkins Endulge Crunchalicious Bar. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|