6:30(帰宅時) 体重61.0kg 体脂肪率15.0% 筋肉量49.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 19:15(起床時) 体重60.3kg 体脂肪率19.1kg 筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 23:45(就寝前) 体重61.6kg 体脂肪率20.8% 筋肉量46.3kg
¬=|oO(運動しない日があっても気にしないのが一番。
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61,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 88,87g | Prot: 80,16g | Carbs: 178,38g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Jantar: ローソン 大盛り炒飯, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Lanches/Outros: はちみつ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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