Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 33,95g | Prot: 38,09g | Carbs: 116,84g.
Café da Manhã: Bolo Baêta (Bolo de Leite), Café, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Tomates, Sardinha Frita, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Sardinha Frita, Café, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akira765
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