Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3205 kcal
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Gord: 156,85g | Prot: 144,65g | Carbs: 305,22g.
Café da Manhã: Nutrigold Granola, Brioche, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Queijo Minas, Sadia Queijo Prato, Ovo Mexido, Bacon, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Requeijão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Leite Integral, Croissant, Croissant de Chocolate, Extra Mini Pão Francês . Almoço: Peixe Empanado Frito, Panco Pão de Hamburguer, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. Jantar: Arroz Integral, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Liv Up Cookie com Gotas de Chocolate 70% Cacau, Belvita Bolacha. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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