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Não é vergonha aqui expor o tanto que eu engordei, passei por tanta coisa nos últimos tempos, talvez eu engordei mais ainda, mas só agora tive coragem de subir na balança. Mas eu tenho orgulho de mim, por ter começado de novo, e eu juro que eu não vou desistir.
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102,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Gord: 61,00g | Prot: 129,29g | Carbs: 138,42g.
Café da Manhã: Bimbo Ricota Fresca, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bimbo Ricota Fresca, Ovo, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Damare Leite Integral , Bimbo Ricota Fresca, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ibituruna Creme de Leite Leve. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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