Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 44,28g | Prot: 90,57g | Carbs: 185,78g.
Café da Manhã: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. Almoço: Abobrinha Cozida, Cenouras, Vagem Cozida, Ponkan, Psyllium, Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Vagem Cozida, Cenouras, Galo Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Lanches/Outros: Linea Bolo de Chocolate, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Fruittella Bala, Hortifruti Morango, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|