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fiz uma publicação, mas não recebi respostas.
Teste: deixe recado se visualizar...
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62,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Gord: 109,69g | Prot: 101,69g | Carbs: 308,97g.
Café da Manhã: Ati Latte Leite Integral tipo a, Banana-Maçã, Café, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Queijo Branco. Lanche da Manhã: Damasco Seco, Banana Passa, Castanhas de Caju. Almoço: Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanche da Tarde: Pitaya, Iogurte Natural, Granola. Jantar: Peras, Ovo Mexido, Ati Latte Leite Integral tipo a. Ceia: Casa de Bolos Bolo de Chocolate. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Continue fazendo seu diário ❤️
30 jun 23 por membro: joyceannerodrigues
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Oiee...foto nao aparece so aparece o registro do peso.
30 jun 23 por membro: mcelferr_LC
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As minhas também nao respondem mas e pq eles interagem com quem tem mt seguidores e posta todos os dias!
boa sorte e foco
30 jun 23 por membro: andressacdss97
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Mas, às vezes é porque não tem comentários mesmo!
30 jun 23 por membro: Marisafarm
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Eu também publiquei pedindo uma dica porque só consegui perder 5kg em 5 meses, na verdade perdi até Abril de lá pra cá parou e não recebi resposta, e como não sei mexer direito pensei não tinha feito certo, se alguém puder ir ler e me dar dicas agradeço ❤️
01 jul 23 por membro: Lu schott
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já tentou mudar o que come? eu se consumir mais carboidratos e trigo eu engordo e minha barriga fica parecendo de grávida
01 jul 23 por membro: Ivania'10
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01 jul 23 por membro: Beta Fortes
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Muitas vezes a pessoa restringe o perfil, aí não conseguimos interagir, mas o app prioriza quem está em alta p aparecer no feed
01 jul 23 por membro: Elainesisterna
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@lu schot, a sua pública não dá opção de comentários
01 jul 23 por membro: joyceannerodrigues
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Cadastrei agora e reponderam,mais no feed aparece pessoas aleatórias e ate dias anteriores,não entendi como funciona também
01 jul 23 por membro: Elon regis
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Eu escrevi lá o meu comentário! Boa sorte!
01 jul 23 por membro: FJMPontes
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01 jul 23 por membro: chvsmanu
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01 jul 23 por membro: Marcelovsky 🏋️♀️
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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