Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 56,37g | Prot: 117,94g | Carbs: 76,55g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo. Almoço: Sarsinha Crua Tabela Taco, Amendoim. Jantar: Galo Macarrão, Ovo. Lanches/Outros: Glória Leite em Pó Integral, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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