Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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80,6 kg
Perdidos até agora: 54,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 70,40g | Prot: 74,88g | Carbs: 227,04g.
Café da Manhã: Café com Leite de Gordura Reduzida, Vegabom Bolinho de Grão de Bico com Brócolis e Queijo Vegano, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Beterraba Cozida, Extra Fígado Bovino. Jantar: Hershey's Bis, Sadia Mussarela, Carne Louca, Swift Caldo de Mandioquinha com Frango, McDonald's Batata Frita (Média). Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Bolo de Chocolate, Batavo Pense Zero Morango, Kellogg's Sucrilhos, Camafeu, Mr. Bey Torta de Limão. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 01lalax
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