Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 86,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2768 kcal
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Gord: 77,84g | Prot: 204,62g | Carbs: 323,34g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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