Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2011
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 78,92g | Prot: 131,91g | Carbs: 293,58g.
Café da Manhã: Concord Grape Jelly, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Light Mayonnaise, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Fresh Meats Smoked Ham, Avocado, Dutch Country Butter Split Top Bread. Almoço: 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pulled Pork, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Jantar: Dutch Country Butter Split Top Bread, Creamy Peanut Butter. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 65,4 kg por Semana
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 Comentários
So, my schedule is off since I work nights and on my weekends I try to adjust to a sleep pattern that will allow me some family time, so I think that I am done eating for today because I will start eating much earlier than normal tomorrow. Well, maybe I will have a protein shake before bed.......
24 jul 11 por membro: -Diablo
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Histórico de Peso de -Diablo
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